VHS

Feldenkrais-Übungen für Entlastung und neue Beweglichkeit Ab Mittwoch, 25.02.2026, startet ein neuer Feldenkrais-Kurs an der VHS Dresden. Die Wirbelsäule ist stabil und beweglich zugleich angelegt. Im Alltag wird sie jedoch häufig einseitig belastet: Manche Bereiche arbeiten zu viel, andere bleiben unbeweglich. Das kann zu Verspannungen, Schmerzen oder eingeschränkter Beweglichkeit führen. In diesem Feldenkrais-Kurs wird die Koordination entlang der gesamten Wirbelsäule erforscht. Überbewegliche Abschnitte können sich beruhigen, weniger beteiligte Bereiche werden sanft einbezogen. So entsteht mehr Ausgleich, Tragfähigkeit und Entlastung im Rücken. Die Lektionen erfolgen in ruhigem Tempo und werden ergänzt durch kurze, verständliche Impulse zu Anatomie und funktioneller Bewegung. Kleine Übungen für zu Hause unterstützen dabei, das Erlernte im Alltag umzusetzen. Warum Feldenkrais?Die Methode arbeitet ohne Kraft oder Dehnung. Durch achtsames Wahrnehmen und ungewohnte Bewegungsvariationen werden festgefahrene Bewegungs- und Haltungsmuster veränderbar. Bewegung kann wieder leichter und müheloser werden. Kursdetails: 👉 Anmeldung über die Website der VHS Dresden: Hier