Entspannt

Ich freue mich, den Start des neuen Kurses „Stabiler Nacken, freier Kopf“ bekannt zu geben! In diesem Kurs werden wir die Feldenkrais-Methode nutzen, um deinem Kopf den Platz zu geben, den er braucht – frei und stabil. Unser Kopf ist das Zentrum unserer Fernsinne und sollte sich flexibel in alle Richtungen bewegen können. Doch oft haben sich im Bereich von Kopf, Nacken und Schultern starke Bewegungsgewohnheiten eingeschlichen, die uns einschränken und sogar Schmerzen verursachen können. Einseitige Belastungen, Gelenkabnutzungen und Spannungen sind nur einige der möglichen Folgen. Diese Muster spiegeln sich auch emotional wider – wir fühlen uns schnell „dicht“ oder haben den „Kopf voll“. Der Kurs bietet eine Möglichkeit, diese festgefahrenen Gewohnheiten umzulernen. Ohne zu ziehen oder zu zerren, arbeiten wir daran, die feinen Muskeln rund um Kopf, Nacken und Schultern neu zu koordinieren. Die Feldenkrais-Methode ist eine somatische Lernmethode, die dir ermöglicht, deinen Körper besser kennenzulernen und funktionale Bewegungen zu entwickeln. Das Ergebnis? Ein stabiler, freier Kopf, der sich leicht und elegant in deinen Alltag integriert. Im Kurs werden wir zunächst Spannungen im Gesichtsbereich, Nacken und Schultern nachhaltig lösen. Danach bauen wir die Stütze für den Nacken auf, wobei auch Hände, Brustbein, Becken und Füße eine wichtige Rolle spielen. Du erhältst wertvolle Wissens-Inputs, die dein Verständnis für diesen Bereich vertiefen. Am Ende des Kurses wirst du größere Bewegungen mühelos ausführen können, und dein Kopf wird sich stabil und frei anfühlen – mental und emotional. Du wirst wieder Freude daran finden, neue Perspektiven einzunehmen, weit in die Welt zu blicken und voranzugehen. Feldenkrais hilft dir, Kontakt zu dir selbst und deinen Bedürfnissen zu bekommen, sodass du wieder handlungsfähig wirst – entspannter, wacher und resilienter. Interessiert? Dann lade ich dich herzlich ein, an diesem bereichernden Kurs teilzunehmen und die Feldenkrais-Methode für dich zu entdecken. Bei Fragen stehe ich dir jederzeit zur Verfügung! Kontakt zu Nele