Aufrichtung

Sehen ist mehr als „mit den Augen schauen“. Es ist eine Gesamtleistung aus Augenbewegungen, Fokussieren und der Verarbeitung im Nervensystem – eng verknüpft mit Gleichgewicht, Atem und Haltung. Wenn du viel am Bildschirm arbeitest, kennst du vielleicht müde oder brennende Augen, einen schweren Kopf oder einen verspannten Nacken. Genau hier setzt das Augen-Intensivseminar an: mit sanften Feldenkrais-Lektionen, die Augen, Kopf und den ganzen Körper einbeziehen. Was erwartet dich?Wir reduzieren überflüssige Spannung, erweitern die Beweglichkeit der Augen (Nah–Fern, Zentrum–Peripherie) und verbessern die Koordination zwischen Blick, Kopf und Rumpf. Kurze Theorie-Impulse sorgen für Verständnis; alltagstaugliche Mikro-Übungen helfen dir, das Gelernte am Schreibtisch, in der Bahn oder zu Hause umzusetzen. Du nimmst ein spürbar ruhigeres Sehen und eine entspanntere Nacken- und Schultermuskulatur mit. Passt das zu dir?Ja – wenn du viel liest, programmierst, gestaltest, musizierst oder feinmotorisch arbeitest und Sehen wieder als etwas Leichtes erleben willst. Vorkenntnisse brauchst du nicht; bei Vorerkrankungen melde dich bitte vorab kurz. Kompakte Infos: Gut zu wissen & Kombi-TippIm Herbst biete ich zusätzlich „Dynamisch sitzen – flexibel aufrichten“ an. Dieser 8-Abende-Kurs vertieft den Alltagstransfer: Sitzknochen als „bewegliche Füße“, elastische Brust- und Halswirbelsäule, Mini-Moves für Büro & Bahn. Beide Formate ergänzen sich ideal – Teilnehmende profitieren von einem Kombi-Vorteil 10% Rabatt auf das Augen-Seminar. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf der Website, inkl. Audio-Bibliothek zum Nachüben und allen Kursinfos.